- 商家货号:T001794003
- ISBN:9787539085487
- 出版日期:2023-06-01
- 页码:0
- 字数:0
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揭开让你变老、生病的真相, 应该人手一本的抗氧化百科全书 ·开始抗氧化之前,你必须先了解“自由基” 身体新陈代谢产生“自由基”,维持身体正常的生理机能,但自由基个性极不安分,数量过多就会不受控制,加快身体的衰老速度、引起多种疾病。所以,抗氧化其实是抗多余的自由基! ·抗氧化是智商税?是你了解得还不够! 身体每时每刻都在发生氧化反应,无论是紫外线、环境污染,还是不良生活习惯,都会加速氧自由基的生成,加速老化的进程。 ·谷胱甘肽、虾青素、嗜酸乳杆菌……备受关注的天然抗氧化剂 当随着年龄增长,内源性抗氧化剂和修复系统不再有效时,外源性抗氧化剂就必不可少,9种天然抗氧化剂详细分析,维持自由基水平平衡。 ·抗氧化的终极秘籍——怎么吃、吃什么? 100份来自专业营养师的抗氧化食谱,包括主食、菜品、羹汤、饮品和各种小吃,每天搭配不重样,兼顾营养和美味!
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内容简介 |
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为什么要抗氧化? 抗氧化就是抗氧化自由基,是预防衰老的重要步骤。自由基会攻击我们正常的细胞。这会使得皮肤代谢能力减弱,抵抗力下降,不仅更容易生成黑色素,还会带来细纹,皮屑和肌肤松弛问题。 举个简单的例子,苹果切开之后暴露在空气中,随着时间的推移会发黄变皱,同样,我们的肌肤也像曝光在空气中的苹果一样,会变得暗淡无光,为了减缓衰老的速度,当然要进行抗氧化! 这本书能帮你做什么? 本书包含全方位的抗氧化方式,从日常细节到护肤方式,再到饮食调养,堪称保姆级的教程,而且,收录了你超级关心的疑问,例如,维C到底怎么补才好?各种化妆品成分怎么选才有效?口服还是外用效果好?…… 同时,书中还有百道美食,食材常见,做法简单,能享受美味也能兼顾营养! 抗氧化是一件长期的事情,内外兼修才能做到更好。
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作者简介 |
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目录 |
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Chapter1让身体老化、疾病缠身的健康杀手!
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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商品评价
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